Hei igjen alle sammen!
Nå er det snart vinterferie.
Plutselig er det ferie igjen og barna er hjemme. Det kan være litt utfordringer når en har barn som krever utløp til energi og masse oppmerksomhet. Enten du er i hytta på fjellet, ferie eller på jobb i den vanlige hverdagen.
Ukens tips. Gjør nytte av barnas energi til å komme deg selv i aktivitet!
Barn er svært aktive.
Under lek går de og løper ofte opp mot trettitusen skritt daglig. Det er blitt testet at barn kan slite ut en toppidretts utøver på en dag. Det sier jo litt! Når dagen endrer seg for barna og de er mer hjemme blir de fort litt urolige. Jeg kaller dette «innefeber». Da er det bare opp og hopp! Å være aktivt ute med barna får deg i form samtidig som du får kvalitets tid med dem. Bytt ut de vanlige dagspliktene som matlaging og klesvask. La dette vær. Lag matpakker og lignende for å gjøre ting enklere. Om du er på fjellet og har ferie, så ta aktiv del i barnas lek. Det er en så deilig følelse når en har fått brukt kroppen som et barn.
Flotte aktiviteter for alle
· Svømming
· Tur
· Skitur
· Alpint
· Treningspark og lekeplass
· Klatring innendørs
· Tur i skogen
· Fotball
Til dere som ikke har barn. Kos dere denne tiden, men gjerne «lån» et barn fra familie eller kjente til å være aktiv sammen med. Det er så kjekt og jeg tipper du får mange stjerner hos noen slitne barneforeldre.
Gjør mer av det som gjør deg glad!
God vinterferie ❤️
Tone Buckle
Comments