Oppløftende badesalt - DIY

Etter å ha gått en tur ute i denne kalde vinteren vi har nå , er det lite som er bedre enn å sette seg i et deilig varmt og oppfriskende bad, spør du meg!

Jeg har mikset sammen et oppløftende badesalt som jeg elsker!

Jeg bruker Pink Himalaya salt som virker rensede på kroppen og huden vår.

Saltet er millioner av år gammelt og regnes som et av det reneste salter på jorden på grunn av beliggenheten det kommer fra i Himalaya-fjellkjeden i Asia.

Det inneholder mer en 80 mineraler!

Jeg blander Himalaya salt med eterisk olje av grapefrukt og mandarin, disse virker oppløftende, og sammen med Pink Himalaya saltet blir det en drøm!

Trenger du noe mer avslappende kan for eksempel lavendel være fin å blande inn istedenfor.

Jeg bruker ca 10 dråper av hver olje per desiliter salt.

Det holder seg lenge så du kan lage til flere bad og oppbevare i en lukket krukke. Har du litt rå kaldpresset kokosolje, kan du blande litt av badesaltet med kokosolje og få en deilig kroppskrubb også! Rent Pink Himalaya salt får du kjøpt i for eksempel helsekost butikker.

Fyll karet, slapp av, nyt tiden og feel good!

Ny uke og nye treningsmuligheter

God onsdag!

Er du klar for en sporty uke?

Det fins mange grunner på hvorfor du bør trene og den viktigste grunner er. Du blir lykkelig! Treningen hjelper deg mot stress og du får bedre humør. Du blir sterkere, bedre helse, øker kaloriforbrenning og du får en fantastisk god følelse etterpå. Just do it!

Fysisk aktivitet gir overskudd til å mestre hverdagens utfordringer. Lag den en god ukeplan og gjør det til din tid.

TRENINGSPROGRAM

Denne økten kan gjøres bare med manualer, vektstang eller begge deler. Prøv den ut! Du får trent gjennom hele kroppen.

1.

• Knebøy

• Strakmark

• Armhevinger

2.

• Thrusters

• Stående roing

• Hopp på step eller trap

3.

• Gående utfall

• Burpee

• Stående skulderpress

På dette programmet kjører jeg supersett. Supersett kjører du to eller flere øvelser sammen uten stopp.

Gjør deg ferdig med sett nummer en og ha litt pause før du går videre til sett nummer to og tilslutt sett nummer tre. Her kan du kjøre 3-5 runder 8-10 repetisjoner alt etter hvor mye tid du har til økten.

Ha en aktiv onsdag!

Tone Buckle❤️

Farget Cake- Pops

Lyst til å lage noen kule Cake-Pops? Prøv denne varianten, med kombinasjon av naturlig farget sjokolade og nydelig sprinkles.

Her kan du bruke en hvilken som helst kakeoppskrift, eventuelt kakerester hvis du har liggende. Har du ikke kakerester liggende, så kan du lage en enkel sjokoladekake eller rett og slett kjøpe en browniespose på 1-2-3.

Du trenger:

Kakerester (evt brownies som er laget på 1-2-3!) 100g kremost naturell

1,5 ts vaniljesukker 200g melis 200g hvit sjokolade 1 ts blå Fruityfriendly spirulina pulverfarge

1 ts Fruityfriendly beetroot pulverfarge Valgfritt kakestrøssel

Slik gjør du: 1.Rør sammen kremost, melis og vaniljesukker. Smuldre kaken fint og rør det inn i ostekremen. Rør det hele godt sammen. 2. Form små kuler av massen til passe størrelse. Sett kakene i kjøleskap så de stivner helt før de skal dyppes i sjokolade.

3. Smelt sjokolade over vannbad, og la den stå på middels varme (skal ikke stivne). 4. Dypp pinnen i den smeltede sjokolade og stikk den 2/3 ned i kulen. Dette er viktig at du gjør, hvis ikke vil kaken skli av pinnen.

5. Sett kulene tilbake i kjøleskapet.

6. Nå pinnen sitter fast i kulen, skal hele kulen glaseres. Fordel den hvite sjokoladen i tre forskjellige boller. I to av bollene tilsetter du pulverfarge, den ene med blå spirulina pulver og den andre med beetroot pulver.

7. Dypp kulen rett ned i bollen med smeltet sjokolade og trekk den rett opp. Ikke rør kaken rundt, da risikerer du at den faller av pinnen og du får løse smuler i sjokoladen. Slå pinnen lett mot kanten av bollen og drei den rundt noen ganger i luften.

8. Pynt Cake-Popsene med kakestrøssel eller annen pynt før glasuren har stivnet. Sett kakene kaldt slik at glasuren får stivnet godt før servering.

Blå spirulina, beetroot pulver og det supersøte kakestrøsselet finner du i nettbutikken, www.fruityfriendly.com

#Reklame/egenreklame

Lykke til!

-Camilla