top of page
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
1/1
Tone Buckle
6. mai 20222 min lesing
HELSE I HVERDAGEN
Hva gjør inaktivitet med helsen vår? Det gir en dårlig helse. Fysisk aktivitet er ikke bare viktig for å stramme opp kroppen eller for å...
11 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
10. mai 20212 min lesing
Hold deg frisk!
Hvordan skal vi beskytte oss mot smitte? Det er dessverre vanskelig å unngå å bli utsatt for bakterier og virus, men det finnes grep man...
21 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
19. apr. 20211 min lesing
Hvorfor velge personlig trener?
Det å ha en fast avtale med en personlig trener gjør faktisk at du trener regelmessig. Hvordan trener du nå? Er du strukturert til å...
17 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
6. apr. 20212 min lesing
Frokost. Er det dagens viktigste måltid?
Fra vi var små har vi blitt fortalt at frokost er det aller viktigste måltidet. Spiser en ikke frokost kan en bli slapp, yte mindre,...
17 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
28. mars 20212 min lesing
AKTIVITETER og påske
Glad påsk alle sammen! Påsken er her og den skal feires hjemme eller på hytten. Mange har fått påsken snudd opp ned, men la oss gjør det...
25 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
15. mars 20211 min lesing
Start uken med Hiit trening!
Det er vår, solen skinner og lysten til å vær ute er på topp. Har du ikke tid til lange treningsøkter og har travle dager? Høy...
14 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
14. mars 20212 min lesing
PLANLEGG EN SUNN UKE
La oss lage gode vaner i denne tiden vi er hjemme å få en god livsstil. Vi er nå inne i en situasjon der vi er mer hjemme. Hverdagen med...
22 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
7. mars 20211 min lesing
Nå går det mot lysere tider!
Lei mørketiden? Mars er måneden hvor sol kommer tilbake. Vi får effekt av solen! Mer lys gir oss påfyll av vitaminer, det blir lysere og...
21 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
24. feb. 20211 min lesing
Aktiv vinterferie!
Hei igjen alle sammen! Nå er det snart vinterferie. Plutselig er det ferie igjen og barna er hjemme. Det kan være litt utfordringer når...
20 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
17. feb. 20211 min lesing
Vitaminboost
Vitaminer i flytende form. Rett og slett perfekt start på dagen eller om du trenger å få i deg fem om dagen. Når du lager din egen juice...
39 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
4. feb. 20211 min lesing
Trening gjør deg lykkelig.
KICKSTART DAGEN MED DENNE STYRKE ØKTEN. Det enkle er ofte det beste. Tren hele kroppen. Helkroppsøkt! 5 repisjoner før du går videre til...
25 visninger0 kommentarer
Rine Kalve
23. jan. 20211 min lesing
Derfor bruker jeg ingefær i smoothien!
Jeg har ofte ingefær i smoothien, det gir en forfriskende smak samtidig som den nærmest er en mirakel rot for helsen ! Ingefær inneholder...
18 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
22. jan. 20212 min lesing
VI ER SKAPT FOR BEVEGELSE
En voksen person er i gjennomsnitt i ro seksti prosent av våken tid. Både på jobb og på fritiden. Generelt tror mange at de er mer aktive...
30 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
20. jan. 20212 min lesing
Hva er den mest effektive måten å komme i form på?
Intervalltrening! Det får deg i form på rekordtid. Nå når hverdagen er forandret og vi må plutselig tenke annerledes. På en eller annen...
49 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
19. jan. 20211 min lesing
Supergode proteinrundstykker!
I dag laget jeg verdens enkleste proteinrundstykker. Jeg elsker brødmat, men blir ikke mett av skiver. Disse rundstykkene metter lenge og...
108 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
14. jan. 20212 min lesing
Bli hjemme!
For alle i Norges land er det en annerledes tid. Noen barn er hjemme fra skolen, ingen idrettsaktivitet, treningsenteret er stengt og...
63 visninger0 kommentarer
Tone Buckle
13. jan. 20211 min lesing
Tren ute!
Trening for meg er et pusterom for hverdagen. Jeg er løpeglad og elsker styrketrening. Tidsklemmen med fire barn gjør at det ofte blir...
37 visninger0 kommentarer
bottom of page